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Votre santé au cœur de nos activités

Activités physiques et nutritionnelles de groupe en Beauce


Notre programme d’activité physique de l’été 2024 est lancée! Les activités physiques débuteront le 2 juillet 2024.

Exceptionnellement pour la session d’été, nous vous offrons 3 types de tarification différente :

  1. Payez à la séance (taxes incluses) : 15 $ régulier et 12 $ membre
  2. Payez un cours pour la session complète (plus taxes) : 84 $ régulier et 70 $ membre
  3. Accès illimité à tous les cours (plus taxes) : 168 $ régulier et 140 $ membre

Découvrez l’horaire des activités en utilisant l’outil de recherche plus bas ou en téléchargeant :

Préinscriptions

Pour la session d’été, les préinscriptions pour les membres débutent le 21 mai 2024 et les inscriptions populaires le 3 juin 2024.

Inscrivez-vous via notre site sécurisé en cliquant sur le lien dans le cours que vous souhaitez suivre. Vous pouvez aussi vous inscrire :

Téléphone : 418 227-1843
Courriel : [email protected]


S’il s’agit de votre premier cours au Pavillon ou si votre état de santé a changé, remplissez le formulaire pour finaliser votre inscription à une activité physique :

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CIRCUIT D’ENTRAÎNEMENT • 10 juillet 2024

Type d’activitéActivité physique

LieuBeauceville

Horaire10 juillet, 18 h

CoûtGratuit

Circuit d'entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début. Comprend également un échauffement et des étirements. Gratuit et ouvert à tous! Lieu : Île Ronde de Beauceville, en cas de mauvais temps, l'activité sera annulée.

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TABATA • 3 juillet 2024

Type d’activitéActivité physique

LieuBeauceville

Horaire3 juillet, 18 h

CoûtGratuit

Entraînement de type Tabata, consistant en huit séries d'exercices avec 20 secondes d'effort, suivies de 10 secondes de repos. Comprends également une période d'échauffement et d'étirements. Gratuit et ouvert à tous! Lieu : Île Ronde de Beauceville, en cas de mauvais temps, l'activité sera annulée.

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RANDONNÉE PÉDESTRE

Type d’activitéActivité physique

LieuSaint-Georges

HoraireVendredi 9 h 00

Coût70,00$ à 84,00$

Séances d’entraînement dans les parcours du parc des Sept-Chutes, comprenant échauffement, exercices et étirements.

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RANDONNÉES EN GROUPE EN CHAUDIÈRE-APPALACHES

Type d’activitéActivité physique

LieuSaint-Georges

HoraireMardi 9 h

Coût55,00$ à 65,00$

Groupe de randonnées en sentiers pédestres en Chaudière-Appalaches, accompagné d'une kinésiologue et d'une bénévole, Mme Linda Champagne.

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CARDIO-BOXE

Type d’activitéActivité physique

LieuSaint-Georges

HoraireMardi 18 h 00

Coût70,00$ à 84,00$

Cours dynamique et rythmé d'enchaînements de mouvements s'apparentant à la boxe pour travailler les muscles et le cardio!

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CARDIO-DANSE MUSCU

Type d’activitéActivité physique

LieuSaint-Georges

HoraireLundi 9 h 00 et jeudi 10 h 00

Coût70,00$ à 84,00$

Cours rythmé sur des pas de danse et des exercices dynamiques. Ce cours suscitera votre capacité cardiovasculaire ainsi que votre coordination pour l’enchaînement des mouvements dans une ambiance de plaisir!

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COURS ENTRE-AÎNÉS

Type d’activitéActivité physique

LieuSaint-Georges

HoraireMardi 9 h 30

Coût70,00$ à 84,00$

Ce cours comprend des sorties à l'extérieur incluant des échauffements, des exercices musculaires et des étirements.

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Personnes qui font des étirements.

MAINTIEN ET MISE EN FORME

Type d’activitéActivité physique

LieuSaint-Georges

HoraireMercredi 10 h 00

Coût70,00$ à 84,00$

Entraînement varié avec une portion cardiovasculaire, de musculation et d'étirement. Pour toute personne qui débute l'entraînement. Cours qui ne vous oblige pas à aller au sol.

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Personnes faisant de l'exercice

STEP-MUSCU

Type d’activitéActivité physique

LieuSaint-Georges

HoraireLundi 18 h 00

Coût70,00$ à 84,00$

Alternance entre des exercices sur step et des exercices de musculations.

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Personnes faisant du stretching

STRETCHING

Type d’activitéPratique douce

LieuSaint-Georges

HoraireVendredi 11 h 00

Coût70,00$ à 84,00$

Séances pour assouplir et tonifier l'ensemble du corps, prévenir les maux de dos et améliorer la mobilité des articulations. Redonne aux muscles leur élasticité, leur flexibilité et l'oxygénation nécessaire pour les garder en santé, souples et sans tension.

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