Votre santé au cœur de nos activités
Conférences santé en entreprise :
activité physique et nutrition
Le Pavillon vous propose différentes conférences sur l’alimentation, l’activité physique, la prévention des maladies chroniques et bien plus! Leur durée varie entre 30 minutes et 2 heures, selon votre besoin et vos attentes.
Toutes ces conférences sont offertes par nos professionnels en activité physique ou en nutrition, en ligne, en entreprise ou au Pavillon.
Selon le Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail, les programmes de promotion de la santé au travail réduisent les taux d’absentéisme de moitié par rapport à la moyenne nationale, et rapportent environ trois dollars pour chaque dollar investi.
Activité physique: planifier pour bien s’entraîner
Familiarisez-vous au sujet des bienfaits et des composantes de l’activité physique. Définissez bien les paramètres d’une séance d’entraînement bénéfique et les grands principes de l’entraînement en musculation.
Bouger à la maison, dehors, au bureau… partout!
Apprenez à saisir toutes les occasions de bouger! Nos spécialistes de l’activité physique vous transmettront plusieurs trucs pour y arriver.
Identifier les habitudes à améliorer pour un mode de vie sain
Apprenez comment autoévaluer vos habitudes de vie. Plusieurs conseils vous seront donnés afin de les améliorer.
Être en santé, c’est motivant!
Découvrez les avantages d’appliquer des objectifs SMART. Meilleure façon de se fixer des buts et de les atteindre. Développez des trucs pour rester motivé!
Gestion saine du poids: comment y arriver sans tout sacrifier?
Comprenez vos besoins en énergie et soyez à l’écoute de votre faim et de votre satiété. Trouvez l’équilibre dans votre assiette pour manger intelligemment.
Gérer son stress, c’est possible!
Différenciez le stress et l’anxiété. Vous apprendrez comment reconnaître les effets de l’anxiété et ainsi, mieux la gérer. Des techniques pour retrouver la performance et l’équilibre au quotidien.
Démystifier la consommation de la marijuana et ses effets
Qu’est-ce que la marijuana? Découvrez les effets à court et long terme de sa consommation ainsi que les lois qui l’encadrent. Au menu également: des trucs sur comment aborder le sujet avec son enfant et aider une personne dépendante.
Démystifier et éviter les maladies chroniques
Qu’est-ce qu’une maladie chronique? Apprenez-en plus sur les causes et les habitudes à privilégier pour les éviter.
Bien manger sur le pouce
Apprenez des trucs pour bien manger, même quand l’horaire est chargé. Recettes simples et bons choix dépanneurs.
Boissons énergizzzantes
Faites la lumière sur les boissons énergisantes et leurs risques pour la santé.
Carte sur table pour les mythes alimentaires
Démystifiez 10 mythes alimentaires courants : la banane constipe, le lait nuit au rhume, le gluten fait engraisser, etc.
Comprendre le tableau de la valeur nutritive des aliments
Étudiez le contenu du tableau de la valeur nutritive afin de faire des choix sains et éclairés.
Déjeuner pour bien commencer la journée
Faites les bons choix pour votre déjeuner. Des recettes pour toute la famille qui éveilleront votre faim!
Être une femme ou un homme d’affaires actif et en santé
Intégrez à votre horaire très chargé nos trucs et conseils pour ajouter à votre agenda l’activité physique et la saine alimentation. Conférence qui peut se donner en collaboration avec un professionnel en activité physique.
Les bases de l’alimentation végétarienne
Découvrez les différents types de végétarisme et voyez comment bien équilibrer votre assiette pour atteindre vos besoins. En prime : quelques recettes végétariennes, testées et approuvées!
Une assiette équilibrée pour une santé optimale
Faites le point sur la composition d’une assiette équilibrée : Que signifie bien manger? Que vous faut-il pour être en santé?
Le gras, le sucre, le sel : mieux connaître pour mieux choisir
Démystifiez le tableau de la valeur nutritive et la liste des ingrédients pour faire de bons choix à l’épicerie.
Survol sur l’alimentation de la personne diabétique
Repérez les sources de glucides dans l’alimentation pour vous composer une assiette équilibrée et assurer une meilleure gestion de votre glycémie.
Et plus encore!
Vous avez des besoins spécifiques à votre environnement de travail? Nos professionnels peuvent vous concevoir du matériel sur mesure.
Il suffit de demander!
Vous souhaitez profiter de nos services de conférence en entreprise?
