Les stigmatisations liées au poids : un obstacle à la pratique d’activités physiques

Le fameux chiffre sur la balance, vous définit-il? Qu’en est-il de vos qualités, vos réussites et de votre personnalité?

Dans ce court article, je souhaite vous sensibiliser à la stigmatisation liée au poids que vous pouvez avoir envers vous-même, envers les autres ou même en être témoin dans votre entourage.

61% des adultes canadiens qui vivent avec l’obésité sont victimes d’une forme quelconque de stigmatisation liée au poids.

Les stigmas liés au poids sont définis comme des stéréotypes ou des préjugées dirigés contre les personnes en fonction de leur poids et/ou apparence corporelle, bref c’est une forme de discrimination.

Dans un contexte d’activité physique la stigmatisation liée au poids peut se manifester sous forme de présomptions, tel que juger l’expérience en activité physique d’une personne selon son poids ou d’assumer l’objectif (ex. : une perte de poids) de la personne selon son poids, ou même sous forme de conseils non sollicités sur la perte de poids.

Ces préjugés et stigmas affectent davantage une personne que l’on peut croire, il y a de réelles conséquences négatives sur leur santé :

• Le stress causé par ces jugements peut mener à des comportements moins sains (comme éviter l’activité physique ou manger émotionnellement), ce qui peut à son tour entrainer une prise de poids.

• Ce stress affecte aussi le corps directement, en augmentant la pression artérielle ou en dérangent certaines hormones, tel que le cortisol.

• Les soins de santé sont aussi touchés : les personnes stigmatisées peuvent éviter les médecins, recevoir de moins bons soins ou ne pas être prises au sérieux. 

Bref, cela crée un cercle vicieux où les effets négatifs du stress et des jugements s’accumulent et nuisent davantage à la santé psychologique et physique de la personne. 

Je vous invite donc à avoir une réflexion personnelle, car nous avons TOUS des préjugés. Il suffit d’en être conscient pour les améliorer!

Il est temps de changer la conversation. En remettant en question nos propres biais et en faisant preuve de compassion, nous avons tous le pouvoir de briser le cycle de la stigmatisation. Chaque regard bienveillant, chaque mot choisi avec respect, chaque effort pour inclure plutôt qu’exclure crée un environnement plus sain et plus juste.

Parce qu’au fond, ce n’est pas le chiffre sur la balance qui définit une personne, mais bien la somme de ses valeurs, de ses forces et de son humanité. Ensemble, faisons une différence — une personne, une pensée, une action à la fois.

Écrit par Ariane Marcoux, Kinésiologue au Pavillon du coeur