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MARCHE AFGHANE
Type d’activitéPratique douce
LieuSaint-Georges
HoraireMardi 10h15
Durée60 min par séance, 12 semaines
Coût membre144,00$
Coût régulier172,00$
Au Parc Veilleux
Les participants(tes) expérimenteront dans ce cours différents types de marches qui leur permettront de développer: amplitude pulmonaire, force et endurance, bien-être physique et mental, concentration, calme intérieur, présence attentive et plus encore. Ils et elles se familiariseront ainsi avec la marche afghane, la marche sportive, la marche méditative et la marche nordique. Au cours de la session, les gens auront donc l’occasion d’apprivoiser et d’optimiser les quatre techniques.
Ce cours s’adresse autant aux marcheurs réguliers qu’à ceux qui veulent s’engager dans une activité physique régulière, car chacun progressera à sa propre cadence. Les débutants comme les plus aguerris découvriront ainsi des outils pour faire évoluer leur pratique selon leurs propres capacités.
Faisant preuve d’écoute et d’attention, Jean-Sébastien saura vous accompagner dans l’apprentissage des différentes approches afin de vous conduire aux portes de votre propre chemin.
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