PRATIQUES DOUCES

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Stretching

Des exercices pour assouplir et tonifier l’ensemble du corps, prévenir les maux de dos et améliorer la mobilité des articulations.

Idéal pour redonner aux muscles leur élasticité, leur flexibilité et l’oxygénation nécessaire pour les garder en santé.

 

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Taï chi

Des enchaînements amples et harmonieux exécutés avec lenteur et grâce pour synchroniser la respiration et les mouvements.

 

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Yoga et méditation

Chaque session nos enseignants accrédités offrent plusieurs types de yoga : richesse du yoga, yoga sur chaise, yoga, zen et présent, et bien plus!

 

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