Des exercices variés, dynamiques, motivants et bons pour la santé!
Le cours travaille les différentes composantes de la condition physique de vos employés : exercices cardiovasculaires, musculaires, de posture et de flexibilité.
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Des stations d’exercices cardiovasculaires et musculaires, en alternance, avec différentes options pour répondre aux capacités des participants.
Des exercices et des enseignements dans le but d’améliorer les postures au travail et rendre moins inconfortable les troubles musculosquelettiques (arthrose, arthrite, ostéoporose, bursite, tendinite, maux de dos, etc.).
Séances de course à pied par intervalle pour débutant (marche et course). Nos professionnels y enseignent des techniques de base, des exercices musculaires et des étirements.
Des étirements et des exercices de flexibilité et de renforcement. Excellent moyen pour tonifier le corps, améliorer la mobilité des articulations et prévenir les maux de dos!
Comprend une évaluation des postes de travail et une prescription d’exercices personnalisés à l’employé. Pour une meilleure efficacité, nous recommandons la démonstration des exercices (des frais s’appliquent).
Un mixte de plusieurs cours permettant aux employés d’essayer différents types d’entraînement et de développer des intérêts.
Il est possible de faire une toute autre demande de cours ou service selon le matériel et les installations à portée de main (sur vos lieux de travail ou au Pavillon).
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